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歲月不留痕 保持皮膚年輕的妙方

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永保青春美麗是多數女人共通的願望,而臉部和肌膚是明顯透露年齡的地方。怎樣才能減少歲月在臉上和肌膚流下痕跡呢?除了心態上保持年輕活力外,改進日常生活中造成皮膚老化的一些壞習慣也是很重要的事。以下是專家建議保持皮膚年輕的妙方。

天天抹防曬油
第一個造成皮膚老化的原因就是沒有天天擦防曬由。紐約皮膚科醫學博士Neil Sadick表示,陽光是造成皮膚老化的第一元兇。 就算是陰天、雨天,或甚至下雪,其實都還是有紫外線。造成皮膚受損的紫外線可以穿過玻璃進入房內,所以在室內也需要塗防曬油。他建議選擇廣效的防曬油,能同時抵擋長波跟中波紫外線,並且防曬係數至少要三十以上。抗氧化劑強化的配方含有像白藜蘆醇(resveratrol)、維他命C、艾地苯(idebenone)、咖啡漿果(coffee berry)可以增加防曬效果。

手和頸部的保養和臉部一樣重要
你的臉不是唯一需要保養的地方。過度曝晒於陽光下不只影響臉部皮膚,手跟頸部的影響也一樣大。Sadick博士表示,老化的跡象會在這些地方顯示出來,像是黑斑、乾燥和鬆弛的皮膚。對待你的手跟頸部要像對待臉一樣,不要吝於塗抹保濕保養品和防曬油。不一定要買身體專用的保養品,事實上,臉部專用的保養品同樣可以使用在身體其他部位。

每天清潔粉刺
四十歲以上的婦女因為賀爾蒙不穩定,經常會有粉刺的問題。但是用暗瘡護理霜(spot treatment)去掉粉刺只會讓皮膚變得更乾燥,留下刺痛及被刺激的表皮。更重要的是,這並不能解決粉刺的問題。芝加哥整形外科與皮膚科長 Carolyn Jacob博士表示,每天至少用一次抗粉刺的清潔劑或保濕霜是根本的解決辦法。

睡前一定要卸妝
忙了一整天或者很晚才回家,你可能很想跳過卸妝程序,直接上床睡覺。 但是沒有卸妝會導致更慘的事在後頭。白天接觸環境中的毒素(如灰塵或者污染物)會附著在皮膚上,甚至入侵毛細孔。這就是造成黑斑的原因。 所以千萬不要沒有卸妝就上床睡覺。用好一點的卸妝油可以讓你擁有好的膚質。想要方便一點的話,在床邊放一盒卸妝棉,這樣你就可以輕鬆的卸完妝再睡覺了。

不要太快替換各種保養品
如果你覺得新買的保養品沒有效果,別急著更換。一直不停的更換各種保養品會讓你覺得沒有東西適合你的皮膚。醫生建議每一樣新的產品都要使用至少六個星期,才有機會看到成效。因為我們皮膚的新陳代謝循環要三十天(新的細胞到最表層皮膚),所以要看到真正膚質、膚色的改變,你必須要使用一個月以上。如果是含有除粉刺成份的產品,那需要更久的時間。因為皮膚需要四個月左右的時間重新產生膠原與彈性蛋白。

切忌一次使用太多種保養品
如果有一個新的保溼保養品很好,那和一個新的血清、碳粉,還有晚霜加在一起使用一定更好嗎? 這可不一定。如果你的皮膚對這一輪全新的混合保養品過敏,你將不知道是其中的哪一個造成的問題,因而判定他們全部都不好。這樣並不能找到真正的原因。醫生建議,一次只用一個新的產品,然後每兩個禮拜再加上新的一個。這樣,你就可以清楚的判斷到底是哪一樣保養品跟你的皮膚不合,或是怎樣的組合會讓你的皮膚出事。

睡眠要充足
沒有充足的睡眠會使皮膚提早衰老,而且短期內就會產生黑眼圈和倦容。白天,我們的皮膚要面對紫外線和各種污染的衝擊。晚上,睡眠使得壓力賀爾蒙降到正常的程度,讓細胞有時間修復與再生。壓力會升高賀爾蒙皮膚醇的分泌,造成皮膚出油和粉刺。所以千萬不要犧牲睡眠的時間。

資料來源: www.epochtimes.com/b5/12/10/8/n3701180.htm%E9%81%A0%E9%9B%A2%E7%9A%AE%E8%86%9A%E8%80%81%E5%8C%96%E7%9A%84%E5%A6%99%E6%96%B9.html