首頁 > 臉部保養相關訊息 > 如何縮小毛孔?揭大多數人都誤解的「保養真相」，改掉5個生活習慣皮膚就會急速好轉
毛孔粗大問題，讓你每天出門總要塗上厚厚的粉底液、遮瑕膏遮掩？拍照時，美肌功能總是要開到最強才安心？醫學美容專家表示，其實想要擺脫毛孔粗大問題，擁有無瑕水煮蛋肌並不難，首要關鍵在於—改善臉部出油問題！毛孔粗大都是粉刺害的？臉部出油才是實際真兇醫學美容專家、同時具備家庭醫學科專業的徐醫師表示，提到毛孔粗大問題，相信多數人第一時間，總會認為一定是粉刺所引起。而拼命擠粉刺、去角質，就是希望能藉此去除堆積於毛孔內的粉刺、髒污、老廢角質，重新還臉部一個零毛孔的細緻肌膚。但他們往往卻忽略了，這樣的動作只是「治標不治本」！
毛囊在過度擠壓之後，更會造成周遭膠原蛋白的流失，使肌膚失去彈性、毛孔更加粗大。事實上，導致臉部肌膚粉刺叢生的關鍵，其實是臉部皮脂腺大量分泌，加上沒有適度清潔，進而阻塞毛孔所致。簡單來說，造成毛孔粗大的真正元凶—是肌膚大量出油所引起，而粉刺只是其產物。因此，想要改善毛孔粗大問題，做好日常保養、重視肌膚油水平衡、適度控油非常重要。想甩出油「煎蛋臉」、縮小毛孔？專家：學會下列5招助改善不過，台灣夏季氣候悶熱潮濕，只要離開冷氣房到戶外，不用多久就容易讓人脫妝、滿面油光，要保持臉部不出油實屬不易。到底想一甩出油「煎蛋臉」，到底該怎麼做才對呢？
徐醫師指出，雖然肌膚是否容易出油，有一半為天生體質因素決定，但仍可透過後天的適度努力，加以調理、改善。建議民眾不妨學會下列5招，改變不當的生活型態、做好肌膚保養，就是很好的自我改善方式：
1. 維持均衡清淡飲食盡量避免油膩、辛辣、刺激、糖份過高的食物，這些食物容易促發皮脂腺分泌旺盛，甚至使人體增生自由基，進而破壞皮膚細胞、加速肌膚老化。
2. 保持生活作息規律熬夜容易使人體荷爾蒙分泌產生紊亂，導致雄姓激素過度分泌，連帶造成皮脂腺分泌旺盛。
3. 學會正確肌膚清潔雖然說現代環境空污嚴重，毛孔容易阻塞髒污，但仍建議民眾，每天洗臉次數控制在2次左右（分別為早上、睡前）即可。才不會因過度清洗，反造成皮膚刺激、發炎，反誘發皮脂腺過度分泌。另外，洗臉水溫最好控制在常溫左右，不過熱、過低也都有助於維持肌膚狀態的平衡。
4. 注重保濕油水平衡除了上述原則外，徐昊醫師也強調，想要改善肌膚頻頻出油的現象，加強肌膚保濕更是重要。事實上，當肌膚缺乏水分、油水不平衡時，更會引發皮脂腺代償性的出油。因此，民眾想學會正確保濕，成功擺脫泛油「煎蛋臉」，最好把握洗完臉皮表尚有水分，且角質軟化之際塗抹具有保濕成分的保養品，有效透過油脂能把水分包覆的特性，幫肌膚把水分留住。不過，要注意的是，如果民眾發現，不論自己怎麼補水，肌膚還是陷入乾荒窘境。就要留意可能是皮膚角質太厚，導致水分進不去引起，可適度尋求專業醫師協助，選擇合適的角質調理方式來改善，切勿自行過度頻繁濫去角質。
5. 搭配合適控油成分另外，想要避免皮脂過度分泌，適度選用含有酵母萃取、維生素B3等成分的控油保養品。或是，依循專業醫師建議，服用口服A酸、抗雄性激素等，也都是不讓皮脂腺過度分泌、幫助肌膚控油的方式之一。【醫師小叮嚀】最後，徐昊醫師也提醒，醫療級的雷射也對控油有幫助，同時更有縮小毛孔的功能！如果民眾透過上述方式還是覺得肌膚毛孔問題改善有限。那麼也可以適度諮詢專業醫師建議，評估是否有進行醫美雷射療程的需要，也是另一選擇。
(華人健康網)